出格留意，减肥不要想一蹴而就，任何迅猛的工作，都是去得快，返来的也快。在减肥这种工作上，一不能操纵过急，二是要恒久留意。到达方针后，是成立精采的糊口习惯的开始，并不是庆祝胜利开始放纵，规复到本来糊口方法的开始。

获得的文章其实挺多的，有专门课程成体系，也有专门的文章。看完这么多文章后，我总结了几点思考，并付诸动作，两个月下来，体重开始进入72.Xkg区间，也有些收获。

必需有恒久主义的思维，才气保持BMI维持在正常程度。

乔布斯说stay foolish，stay hungry。

郑重声明：本文版权归原作者所有，转载文章仅为传播更多信息之目的，如作者信息标记有误，请第一时间联系我们修改或删除，多谢。